Logo

Makanan Bagi Anak Berumur 13-19 tahun
Angka kecukupan gizi bagi golongan umur 13-19 tahun menurut Widya Karya tersebut adalah:

Golongan Umur Berat Tinggi Energi Protein
13-15 tahun 40 kg 152 cm 2200 Kkal 57 gram
16-19 tahun 53 kg 160 cm 2360 Kkal 62 gram

Kebutuhan zat gizi berhubungan erat dengan besarnya tubuh, hingga kebutuhan yang tinggi terdapat pada periode pertumbuhan yang cepat (Growth Spurt). Growth Spurt pada anak perempuan sudah dimulai pada umur antara 10 dan 12 tahun, sedangkan pada anak laki-laki baru pada umur 12 sampai 14 tahun, hingga pada periode tertentu tinggi badan anak perempuan melebihi tinggi badan anak laki-laki.